こんにちは、高岡店の濵辺です。

朝晩はまだまだ寒いですが、日中は暖かくなってきて、ようやく春が近づいてきた感じがしますね！

コロナウイルスが広まって以来、体を動かす機会がとても少なくなってきて、体重も増加してきてしまいました…

そろそろなにかをしなければと思い、ジムに通い始めました！！

まずジムに見学に行きましたが、器具やマット等使い終わったら必ず各自で除菌するよう周知されていました。

ランニングマシンには１つずつパーテーションで区切られていたり、感染対策もしっかりとされていたので「安心」と思い、その日のうちに入会手続きしてきました。

２年ほど運動していなかったので、体力の低下を痛感しました💦

ですが、久しぶりに汗をかきながら走ったり、バイクを漕いだりして、とても清々しい気持ちにもなりました！

基本的には

・器具を使ったウェイトトレーニングはせずに有酸素運動
・自重トレーニングで減量と持久力のためのトレーニング

をしていきます。

コロナウイルスの感染対策もあり、しゃべりながらのトレーニング等はまだなかなかできませんが、運動不足解消だけでなく、ストレス解消にもなります。

暖かくなってきたので、ぜひ体を動かすことをオススメします！！