こんにちは！

高岡店の村本です。

立春過ぎてもまだまだ寒い日が続いてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

今回は冬に食べたい「みかん」の栄養素についてご紹介します！

みかんは部位別に栄養素が分かれているので、それぞれご紹介します。

1.果肉

果肉にはビタミンCが含まれてます。

ビタミンCには、しみ・シワを防ぐ働きがあり、美肌効果が期待できます！

みかん１つで成人男性が必要なビタミンC摂取量の1/3を補うことが出来ます！

2.薄皮

薄皮には食物繊維が多く含まれており、腸内を整えてくれます。

3.白いスジ

みかんを食べる際にキレイに取りたくなる「白いスジ」にはポリフェノールの1種であるヘスペリジンが多く含まれています。

ヘスペリジンには、血流を良くする作用があります。

みかんにはビタミンC以外にもたくさんの栄養素が含まれています。

みかんを食べて寒い冬を乗り越えましょう！！